Wie lange und wann?

ein guter plan ist der weg zum erfolg

ich versuch eifnach dünn, gesund und mittelkräftig zu bleiben mit ausdauer is bei mir eh kaum was..

@crux: wie schauen solche gewichte für die beien denn aus? und wo bzw wie werden die angebracht?

Also sie sehen wie folgt aus :



Natürlich musst du dir das größer Vorstellen, weil da sind kaum Gewichte. Umso größer das ist umso mehr GEwicht ist es auch ^^

Ich gehe zu MCFit und hebe dort 80KG und denke das ist für meinen alter genug. Bei mir meine Oberschenkel sind schonmal breiter

Vor knapp 2 Jahren hab ich mich bei McFit angemeldet. Habe dann auch im ersten halben Jahr richtig abgenommen und so. Allerdings hatte ich dann eine Herzbeutel- und Muskelentzündung und durfte danach ein halbes Jahr kein Sport machen. Fazit? Mehr zugenommen. Jetzt hänge ich wieder daran, es abzunehmen.